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Gaëlle Dutron

Nutrithérapie, Profilage Alimentaire & Soins

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  • * TON FOIE EST-IL FATIGUE?*⁠ ⁠ 🔍️Quand le foie est fatigué, c'est tout le corps qui se fatigue 😴!⁠ ⁠ Les symptômes d'un foie qui trinque, c'est quoi ?⁠ ⁠ 👉🏼Réveil vers 2 ou 3 heures du matin, sans raison apparente⁠ 👉🏼Humeur instable⁠ 👉🏼Grosse fatigue, voire épuisement⁠ 👉🏼Vertiges⁠ 👉🏼Hypercholestérolémie⁠ 👉🏼Immunité en baisse⁠ 👉🏼Sécheresse et démangeaisons de la peau⁠ 👉🏼Maux de tête⁠ 👉🏼Yeux jaunes⁠ 👉🏼Soif excessive⁠ 👉🏼Mauvaise digestion, nausées⁠ 👉🏼Constipation⁠ 👉🏼Syndrome du côlon irritable⁠ 👉🏼Douleur inexpliquée du côté droit sous les dernières côtes⁠ ⁠ Vous vous reconnaissez? ⁠ ⁠ La solution repose souvent sur l'alimentation. Une détox peut donc être intéressante pour remettre votre foie en forme. Il s’agit ici de donner un petit coup de pouce à son foie pour l’aider à se débarrasser des toxines qui se sont accumulées au fil des mois.⁠ ⁠ Le principe : ⁠ 🔸Un régime sain et équilibré, avec des produits bio ou de labels responsables⁠ 🔸On mange des protéines de qualité à chaque repas⁠ 🔸On insiste sur les légumes verts qui vont 'nettoyer' le foie : légumes à feuilles vertes, légumes crucifères : brocolis, choux, cressons, navets, radis. ...⁠ 🔸On évite tous les sucres (même les fruits), les produits transformés, le laitage, le gluten⁠ 🔸On évite tout excitant : café, chocolat, alcool, tabac⁠ 🔸On bouge de manière modérée tous les jours⁠ ⁠ Voici les bénéfices que vous retirerez de votre détox du foie :⁠ ⁠ ✨Vous digérerez mieux : les ballonnements et la sensation de lourdeur ne seront bientôt plus qu’un mauvais souvenir ;⁠ ✨Vous dormirez mieux et vous retrouverez de l’énergie ;⁠ ✨Votre organisme absorbera mieux les nutriments contenus dans votre alimentation ;⁠ ✨Vous perdrez plus facilement du poids en combinant également votre détox à une meilleure hygiène de vie.⁠ ⁠ C'est tout ce que je vous propose dans ma détox, qui sera bientôt disponible sur mon site. Je vous tiens au courant rapidement 💛
  • *POURQUOI ARRETER LE CAFE EN DETOX?*⁠ ⁠ On a tendance à abuser de tout et surtout du café ☕️.. Et souvent, ce n'est qu'en arrêtant le café qu'on se rend compte que notre corps en est addict! Or, le café n'est pas le carburant le plus adapté à notre corps.⁠ ⁠ En effet, quand on boit du café et surtout en excès (mais cela peut se ressentir à la première tasse pour certains) :⁠ 👉🏼cela impacte notre humeur, notre sommeil⁠ 👉🏼on peut avoir des troubles digestifs (brûlures d'estomac, diarrhées..)⁠ 👉🏼mais aussi des migraines et maux de tête⁠ ⁠ Malgré ces symptômes, il peut être très difficile/voire très désagréable d'arrêter le café 🤯... En effet, les plus grand "caféinomanes" peuvent commencer à ressentir certains symptômes : migraines, raideur musculaire, fatigue intense, irrégularités intestinales... Bref, il faut passer outre ces symptômes pour en avoir les bienfaits 😬⁠ ⁠ Mais qu'arrive-t-il au corps quand on arrête le café?⁠ ✨l'organisme est moins stimulé⁠ ✨il y a une baisse de la tension artérielle⁠ ✨on a un meilleur sommeil⁠ ✨contrairement à ce qu'on pourrait penser, on a plus d'énergie⁠ ✨le transit est amélioré⁠ ✨amélioration de l'émail des dents⁠ ✨moins d'irritabilité⁠ ⁠ Pendant une détox, c'est d'autant plus intéressant d'arrêter le café car la caféine peut entraîner une surcharge de toxines dans le foie. Pendant une détox, le but est d'aider justement son corps à éliminer les toxines stockées dans l'organisme et permettre au corps de retrouver de l'énergie 💛. Il est donc fortement conseillé d'arrêter sa consommation pendant une détox pour permettre au foie (un des organes émonctoires) d'évacuer les toxines.⁠ ⁠ Et vous, consommateur/trice de café ? Vous avez déjà arrêté ?⁠ Et si pas, que buvez-vous 🍵?⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠ ⁠
  • * AS-TU BESOIN D'UNE DETOX?*⁠ ⁠ Une détox, c'est quoi ? Une détox, (ou détoxification) consiste à éliminer les déchets de notre corps qui peuvent ralentir ou troubler notre organisme. Le but est de stimuler certains organes, qu'on dit émonctoires, pour contribuer à l'élimination des toxines. Nos organes émonctoires sont : ✨La peau ✨Le foie ✨Les intestins et plus largement le système digestif ✨Les reins ✨Les poumons ✨La vessie et le système urinaire. Comment sait-on si on a besoin d'une détox? 👉🏼On est tout le temps fatigué 👉🏼Le sommeil est perturbé 👉🏼On a des fringales d'aliments sucrés 👉🏼On fait de la rétention d'eau 👉🏼On a du mal à se concentrer 👉🏼On a des troubles digestifs 👉🏼On a des boutons sur la peau 👉🏼On a des troubles de l'humeur Quand on veut purifier son organisme, on va enlever tous les aliments qui peuvent causer de l'inflammation ou acidifier l'organisme : sucre, les aliments transformés, le gluten, les laitages, excitants... Pour ma part, j'ai déjà commencé cette semaine en enlevant tous le sucre de mon alimentation (céréales, féculent (comme le pain), le chocolat ainsi que les légumes trop sucrés (courges, carottes, panais..). Pourquoi ? 🔸Car j'étais fatiguée 🔸Je me sentais gonflée 🔸J'avais des pulsions sucrées 🔸Mon sommeil n'était pas récupérateur La semaine prochaine, je vais plus loin dans cette détox en éliminant : 🚫Le lactose (sucre du lait) et donc plus de produits laitiers (j'adore le yaourt grec et le fromage 🤭) 🚫Les oléagineux (en trop grosse quantité, ils contiennent également des glucides - et peuvent avoir un côté acidifiant avec l'acide phytique qu'ils contiennent (et quand on ne les fait pas tremper)). Je vais donc concentrer mon alimentation sur : ✔️les légumes verts (- riches en glucides) ✔️des protéines légères (poissons, viande blanche, oeuf) ✔️de bonnes graisses (avocat, graines de chanvre, huile riche en omégas 3) Pourquoi aller plus loin? 🔸améliorer ma peau (le lactose peut créer des problèmes de peau) 🔸améliorer ma digestion (glucides & produits laitiers peuvent causer des crampes, ballonnements dont je suis victime). Intéressées de me suivre? Restez connectées, je commence lundi 💛
  • * GLISSER - APPUYER - DÉCOLLER * Mettez le son 🎵, vous entendez ce bruit de ventouse ? C’est la particularité du GAD qui consiste à : ✨saisir les tissus avec la paume de la main ✨les mettre sous pression ✨et ensuite les relâcher Ce phénomène de mécano stimulation entraîne 🔸une reprogrammation de l’ensemble des cellules 🔸une réponse cellulaire des tissus lymphatiques, fibroblasts et adipocytes 🔸des effets durables dans le temps Rdv sur mon agenda en ligne pour réserver votre cure en avril-mai avant l’été 👙☀️!
  • *LA METHODE GAD*⁠ ⁠ Le GAD, c’est une méthode mise au point par Anne Cali, kinésithérapeute. Cette méthode consiste à Glisser - Appuyer - Décoller. C’est un geste très technique, non douloureux et dont l’action est très profonde 👐🏻.⁠ ⁠ Ce massage manuel utilise la paume de la main 🤚 pour saisir les tissus, les mettre sous pression puis les relâcher, comme l’action d’une ventouse ! Le GAD a donc une action beaucoup plus profonde que le drainage lymphatique.⁠ ⁠ Il permet les actions suivantes : ⁠ ✨stimuler la circulation veineuse et lymphatique ⁠ ✨déstocker les cellules de gras⁠ ✨raffermir la peau⁠ ⁠ La combinaison de ces 3 actions permet un mécanisme de mécano stimulation qui :⁠ 👉🏻génère une reprogrammation des cellules (elles deviennent plus efficaces)⁠ 👉🏻assure des résultats durables dans le temps (environ 3 mois)⁠ ⁠ Vous êtes tentées d’essayer ? Mon agenda est ouvert pour la découverte de cette nouvelle méthode. Le soin dure 45min et agit sur l’entièreté du corps. ⁠ ⁠ ▫️Afin d’avoir des résultats durables je vous conseille de prendre 10 séances à raison de 2 par semaine. ⁠ ⁠ ▫️Je fais un bilan à la première, la 5e et à la fin en prenant vos mesures et en vous donnant des conseils alimentaires et sportifs.⁠ ⁠ Rdv sur mon agenda en ligne 🗓️!⁠ ⁠ Heureuse de vous faire découvrir cette nouvelle méthode et vous permettre de vous sentir plus légère et tonique avant l’été 🏖️☀️👙⁠ A très vite 🤍⁠
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© Gaëlle Dutron - Rue de la Hulpe 29B - 1331 Rosières

Hello à toutes et tous,

Si vous désirez offrir un bon cadeau d’un soin à quelqu’un (jambes, visage ou corps), vous pouvez m’envoyer un email à hello@gaelledutron.be en me précisant le type de soin que vous voulez offrir. A la réception du paiement, je vous enverrai le PDF du bon.

Pour les soins ou les consultations, si vous ne trouvez pas un créneau qui vous intéresse, n’hésitez pas à m’envoyer un email pour que je trouve le meilleur timing pour vous!

A très bientôt,

Gaëlle