Challenge 10 jours – Cap sur l’hiver

Description

🌿  Challenge 10 jours – Cap sur l’hiver

10 jours pour dégonfler, retrouver un cadre, réduire les grignotages et remettre de bonnes habitudes en place avant décembre.

📅 Du 16 au 25 novembre
💬 Groupe WhatsApp privé

👉 10 jours pour dégonfler, retrouver un cadre et remettre de bonnes habitudes en place avant décembre.

Objectifs :

• Retrouver une alimentation plus structurée
• Réduire les grignotages
• Dégonfler et se sentir plus légère
• Reprendre un bon rythme
• Remettre du mouvement dans son quotidien

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Ce que tu reçois :

✔️ Un cadre alimentaire simple sur 10 jours

✔️ Des idées de repas faciles à appliquer

✔️ Des conseils autour de l’hydratation, du transit et de la marche

✔️ Des repères pour mieux composer tes assiettes et gagner en autonomie

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Le challenge comprend :

📱 Accompagnement collectif via WhatsApp

• Pesée au début et à la fin
• Partage des assiettes dans le groupe
• Briefing quotidien
• Corrections ciblées lorsque nécessaire
• Réponses aux questions du groupe
• Motivation et soutien collectif

⚠️ Il ne s’agit pas d’un suivi individuel à chaque repas.

L’objectif est aussi d’apprendre à faire les bons choix par soi-même et à garder de nouvelles habitudes sur le long terme.

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💚 Pas besoin d’être parfait(e). Le but est d’être régulier(ère).

Un format court, collectif et motivant pour se recentrer avant décembre et repartir sur de bonnes bases.

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Prochains départs de challenge 10 jours : 

• Cap sur Noël : 14/12 → 23/12